Школа телесно-оздоравливающих и психологическо-игровых практик
Мы создали систему, которая удобно и быстро работает не только с физическим телом, но так же и с «умом», она помогает обнаружить наши несознательные паттерны реагирования на наш образ мыслей, найти наши вытесненные чувства и отпустить их. В следствие этой работы вернуть силу, молодость, грацию и энергию в свое тело. И гармонию в свою Душу.
Да, наши физические упражнения для тела может делать любой человек в возрасте от 8 до 88 лет, в техническом смысле они проще чем йога, и веселей чем цигун.
Наш специальный системный подход делает их более эффективными, потому что совместная работа между "умом" и телом, дает реальную возможность осознать и отключить старые негативные паттерны реагирования и заменить их на позитивные.
На те, что реально возвращают радость и здоровье в ваше тело, меняют его структуру, действительно восстанавливают гибкость и молодость на физическом уровне, и дают радость и силы для жизни в эмоциональном плане.
| Как убрать cтресc, как вернуть cилу и гибкость для тела базовый обучающий семинар Вы научитесь: - слышать и понимать cвое тело; - понимать, управлять и трансформировать свои негативные переживания; - освоите «простую» методику освобождения от лишних напряжений в теле, которая дает возможность долгосрочных изменений для здоровой естественно расслабленной структуры тела; - откроете способ естественного воcстановления природной грации и молодости тела. Формат семинара 4 вечера с 19-00 до 22-00 будние дни |
| Как воспитать эмоциональный интеллект и управлять стрессом продвинутый обучающий семинар - узнаете, как работает взаимозависимая система: тело-эмоции-чувства; - освоите самостоятельную психологическую технику работы со «сложными» переживаниями (злость, тревога, гнев, обида); - сможете трансформировать энергию от негативных переживаний в свою силу, энергию и радость. - освоите технику работы с ограничивающими убеждениями. Формат семинара 4 вечера с 19-00 до 22-00 будние дни |
Как это работает:
Если вы чувствуете хроническую усталость от жизни на физическом уровне тела. Если вы чувствуете себя неудовлетворенным в жизни, не смотря на свою социальную реализованность.
Если Вы чувствуете себя одиноким в кругу семьи и друзей, если вам сложно и лениво заниматься тем, что вы любите или вы даже не знаете, что вы на самом деле любите.
Если у вас есть апатия и вы не чувствуете вкус, интерес к жизни,
то возможно у Вас скрытая депрессия?
Обычно мы несознательно вытесняем то, с чем наша психика не может справиться: чувства, эмоции и воспоминания о травмирующие ситуациях.
Наши чувства - это естественные природные механизмы, которые необходимы для адаптации и взаимодействия с миром, необходимы для здоровой и активной жизни. Они связаны с «древними» структурами мозга (лимбический и рептильный мозг).
Так как многих из нас не научили управлять нашими чувствами и телом «правильно», мы научились несознательно подавлять и сдерживать их. В результате они подавляются на рациональном уровне (кора головного мозга), но на инстинктивном уровне они никуда не уходят. Это приводит к хроническим напряжениям в теле, к большой перегрузке нервной системы и всех других систем нашего организма.
Это приводит к повышенной тревожности, нарушением сна и общий быстрой утомляемости. Так же это причина быстрого старения организма: потому что в результате непроизвольного нервного сжатия кровеносных сосудов происходит хроническое спазмирование в микро-мышцах: кровь не поступает в достаточном количестве к внутренним органам, а лимфа не очищает их. Отсутствие должного питания приводит к более быстрому изнашиванию тканей и органов. Так же пониженного иммунитета, снижению сексуального влечения. Так же может быть причиной мигреней, аллергии, проблем с ЖКТ, боли в спине, плечах, пояснице и другие проблемы с физическим телом и опорно-двигательным аппаратом.
Часто это может быть причиной переедания, вредных привычек, например, курения.
Во многих случаях выход всегда есть и на самом деле он достаточно «простой»:
мы всегда можем найти и интегрировать в себя новые навыки и инструменты, мы можем научиться обходиться со своими чувствами и телом по-другому: не сдерживать и не вытеснять их, а естественным природным образом слышать себя и свое тело и управлять чувствами адекватно ситуациями, учитывая потребности тела.
Да, современная наука доказала, что организм человека может восстанавливаться в любом возрасте, а тело человека с гармоничной психикой может само дышать естественным образом, что эффективно питает его кислородом, дает радость для жизни, восстанавливает грацию и возвращает энергию (силы) для активной и приятной деятельности в социуме.
В 2011 году ученные нейрофизиологи получили нобелевскую премию за открытия зеркальных нейронов и пластичности мозга. Это открытие дало возможность создать новые технологии по работе с телом на основе связи c «умом» (наши мысли, чувства, убеждения) и реакций физического тела.
Стало ясно, что мозг сохраняет способность к пластичности и изменению в любом возрасте. Так же стало ясно, что наше настроение сильно зависит от физической формы нашего тела, то есть если у нас есть сильный зажим в груди и плечи опущены вниз, мы чувствуем печаль, она сохраняется в фоновом режиме даже тогда, когда нам дарят подарки.
Если Вы чувствуете себя одиноким в кругу семьи и друзей, если вам сложно и лениво заниматься тем, что вы любите или вы даже не знаете, что вы на самом деле любите.
Если у вас есть апатия и вы не чувствуете вкус, интерес к жизни,
то возможно у Вас скрытая депрессия?
Обычно мы несознательно вытесняем то, с чем наша психика не может справиться: чувства, эмоции и воспоминания о травмирующие ситуациях.
Наши чувства - это естественные природные механизмы, которые необходимы для адаптации и взаимодействия с миром, необходимы для здоровой и активной жизни. Они связаны с «древними» структурами мозга (лимбический и рептильный мозг).
Так как многих из нас не научили управлять нашими чувствами и телом «правильно», мы научились несознательно подавлять и сдерживать их. В результате они подавляются на рациональном уровне (кора головного мозга), но на инстинктивном уровне они никуда не уходят. Это приводит к хроническим напряжениям в теле, к большой перегрузке нервной системы и всех других систем нашего организма.
Это приводит к повышенной тревожности, нарушением сна и общий быстрой утомляемости. Так же это причина быстрого старения организма: потому что в результате непроизвольного нервного сжатия кровеносных сосудов происходит хроническое спазмирование в микро-мышцах: кровь не поступает в достаточном количестве к внутренним органам, а лимфа не очищает их. Отсутствие должного питания приводит к более быстрому изнашиванию тканей и органов. Так же пониженного иммунитета, снижению сексуального влечения. Так же может быть причиной мигреней, аллергии, проблем с ЖКТ, боли в спине, плечах, пояснице и другие проблемы с физическим телом и опорно-двигательным аппаратом.
Часто это может быть причиной переедания, вредных привычек, например, курения.
Во многих случаях выход всегда есть и на самом деле он достаточно «простой»:
мы всегда можем найти и интегрировать в себя новые навыки и инструменты, мы можем научиться обходиться со своими чувствами и телом по-другому: не сдерживать и не вытеснять их, а естественным природным образом слышать себя и свое тело и управлять чувствами адекватно ситуациями, учитывая потребности тела.
Да, современная наука доказала, что организм человека может восстанавливаться в любом возрасте, а тело человека с гармоничной психикой может само дышать естественным образом, что эффективно питает его кислородом, дает радость для жизни, восстанавливает грацию и возвращает энергию (силы) для активной и приятной деятельности в социуме.
В 2011 году ученные нейрофизиологи получили нобелевскую премию за открытия зеркальных нейронов и пластичности мозга. Это открытие дало возможность создать новые технологии по работе с телом на основе связи c «умом» (наши мысли, чувства, убеждения) и реакций физического тела.
Стало ясно, что мозг сохраняет способность к пластичности и изменению в любом возрасте. Так же стало ясно, что наше настроение сильно зависит от физической формы нашего тела, то есть если у нас есть сильный зажим в груди и плечи опущены вниз, мы чувствуем печаль, она сохраняется в фоновом режиме даже тогда, когда нам дарят подарки.
Куда уходят силы? В поисках утраченной энергии!
Про внутренних Драконов. Почему не получается «сесть на диету», «выход из зоны комфорта» и прочие неврозы.
Мы все обладаем большими запасами жизненной энергии, но часто, сами того не замечая, постоянно тратим свои же силы на борьбу с собой же. Это выражается в телесных напряжениях. А если есть напряжения телесные, то есть и напряжения в сознании.
Иногда это бывает связано с нашими природными механизмами.
Наш мозг это сложная система структур каждая со своими задачами и функциями. Если упростить, то можно сказать, что у нас, не один, а целых 3 мозга. Каждый со своими задачами.
- Рептильный мозг отвечает за безопасность и выживание. Он самый древний и у него самые быстрые реакции, когда ситуация опознается как опасная для жизни и тела. Область инстинктов.
- Лимбическая система или Эмоциональный мозг формирует наши эмоции, мотивации, влияет на поведенческие стратегии. Появление эмоций и чувств позволило людям объединяться в группу, племена, народы. И это область формирования нашего поведения через рефлексы. То есть закрепление тех способов поведения, которые сопровождаются приятными чувствами.
- Кора головного мозга. Неокортекс. Самая юная система из всех. Отвечает за стратегию и тактику поведения, обдумывание задач, наши сознательные решения и действия, речь, воля, творчество.
И иногда эти три системы конфликтуют друг с другом, что внешне нами может ощущаться как невроз. То есть как противонаправленные движения в нашем теле и сознании.
Например, осознанно я хочу правильно питаться, но каждый раз, когда я решаюсь на это, происходит конфликт с задачами рептильного мозга. Он воспринимает это как угрозу голода и срочно дает указания организму запастись дополнительными калориями, чтобы выжить. Рептильный мозг, как правило, мощнее, древнее и быстрее.
Или вот любимый многими «выход из зоны комфорта». Это решение лежит в области Неокортекса. Мы решаем двигаться к нашей цели, но Лимбическая система против. Потому что там вне этой зоны комфорта ведь непонятно. А вдруг опасно или неприятно или я потеряю связи «со своим племенем»? А сейчас вроде ничего так ситуация.
Получается «Лебедь, Рак и Щука» каждый тянет в свою сторону. И в результате люди тратят массу сил и энергии на эту внутреннюю борьбу. Или застревают в разнонаправленных импульсах и движениях, пытаясь побороть это все силой воли. Но воля это часть молодого мозга и в борьбе со своим Драконом….., ой, простите, с рептильным мозгом и лимбической системой терпит поражение.
Но если знать некоторые особенности и использовать их для того, чтобы эти три системы взаимодействовали друг с другом и в одном направлении. И оседлать своего Дракона. Тогда появляется возможности использовать его силы, а не бороться с ним.
Про внутренних Драконов. Почему не получается «сесть на диету», «выход из зоны комфорта» и прочие неврозы.
Мы все обладаем большими запасами жизненной энергии, но часто, сами того не замечая, постоянно тратим свои же силы на борьбу с собой же. Это выражается в телесных напряжениях. А если есть напряжения телесные, то есть и напряжения в сознании.
Иногда это бывает связано с нашими природными механизмами.
Наш мозг это сложная система структур каждая со своими задачами и функциями. Если упростить, то можно сказать, что у нас, не один, а целых 3 мозга. Каждый со своими задачами.
- Рептильный мозг отвечает за безопасность и выживание. Он самый древний и у него самые быстрые реакции, когда ситуация опознается как опасная для жизни и тела. Область инстинктов.
- Лимбическая система или Эмоциональный мозг формирует наши эмоции, мотивации, влияет на поведенческие стратегии. Появление эмоций и чувств позволило людям объединяться в группу, племена, народы. И это область формирования нашего поведения через рефлексы. То есть закрепление тех способов поведения, которые сопровождаются приятными чувствами.
- Кора головного мозга. Неокортекс. Самая юная система из всех. Отвечает за стратегию и тактику поведения, обдумывание задач, наши сознательные решения и действия, речь, воля, творчество.
И иногда эти три системы конфликтуют друг с другом, что внешне нами может ощущаться как невроз. То есть как противонаправленные движения в нашем теле и сознании.
Например, осознанно я хочу правильно питаться, но каждый раз, когда я решаюсь на это, происходит конфликт с задачами рептильного мозга. Он воспринимает это как угрозу голода и срочно дает указания организму запастись дополнительными калориями, чтобы выжить. Рептильный мозг, как правило, мощнее, древнее и быстрее.
Или вот любимый многими «выход из зоны комфорта». Это решение лежит в области Неокортекса. Мы решаем двигаться к нашей цели, но Лимбическая система против. Потому что там вне этой зоны комфорта ведь непонятно. А вдруг опасно или неприятно или я потеряю связи «со своим племенем»? А сейчас вроде ничего так ситуация.
Получается «Лебедь, Рак и Щука» каждый тянет в свою сторону. И в результате люди тратят массу сил и энергии на эту внутреннюю борьбу. Или застревают в разнонаправленных импульсах и движениях, пытаясь побороть это все силой воли. Но воля это часть молодого мозга и в борьбе со своим Драконом….., ой, простите, с рептильным мозгом и лимбической системой терпит поражение.
Но если знать некоторые особенности и использовать их для того, чтобы эти три системы взаимодействовали друг с другом и в одном направлении. И оседлать своего Дракона. Тогда появляется возможности использовать его силы, а не бороться с ним.
| Автор и ведущая Юлия Гареева Телесно-ориентированный практический психолог (Московский Институт процессуальной и соматическо-интегративной терапии) и ведущая Магического Театра и Архетипических путешествий (групповая и индивидуальная терапия и/или саморазвитие через образы и театральное искусство) . Около 13 лет преподаю и занимаюсь телесными и психологическими практиками, которые основываются на русской этнографической традиции (центр «Ладья»). В своей работе использую такие массажные техники как : Лажение — славянская традиция; Тайский массаж — северный стиль; висцеральный массаж по методу Огулова; Ци-Нейцзан – даосский массаж внутренних органов.. Несколько лет посещала, жила и училась у Бифатимы-Апы в Казахстане. Бифатима –Апа — аутентичный, представитель древней, мистической традиции Средней Азии. Рада буду помочь Вам раскрыть вашу уникальность, найти свое место в мире, соединить душу и тело и вновь почувствовать вкус жизни. |
| Автор и ведущая Елена Бычкова. Режиссер кино и театра, хореограф. Закончила ВГИК (университет кинематографии им.Герасимова), училась в мастерской профессора В.И. Хотиненко Я много времени посвятила работе с актерами, очень часто снимала людей без актерского образования в кино, в результате я нашла систему, которая помогает мне быстро и безотказно вводить в нужный образ и роль любого, даже самого неподготовленного человека за максимально короткий срок. Мой метод работы с людьми опирается на естественную способность человеческого мозга и его зеркальных нейронов быть «гибким», пластичным , поэтому мои техники хорошо и эффективно работают для всех. |
Расписание
После прохождения семинара вы можете заниматься самостоятельно, а можете брать поддержку у инструктора в группе
+7 926 1598041
bychochka@gmail.com
bychochka@gmail.com
